Cosa è il Biofeedback

E’ una procedura di autoregolazione attraverso la quale l’individuo impara a controllare le proprie risposte fisiologiche, mediante un sistema di registrazione e retroazione delle stesse. (Schwartz e Andrasik, 2003)

Le risposte fisiologiche possono essere di due tipi:

quelle solitamente al di fuori del controllo volontario (SN vegetativo o autonomo o SN centrale, es. EEG) e quelle che, generalmente facilmente controllabili, sono tuttavia sfuggite ai meccanismi regolatori a causa di una malattia o di un evento traumatico (SN periferico somatomotorio o muscolo-scheletrico). (Blanchard e Epstein, 1996)

TRAMITE L’AUTOREGOLAZIONE, si può controllare :

  • Gli stati d’ansia e depressivi
  • La propria concentrazione
  • Le proprie performace